Dinh dưỡng trong giải chạy cho runner

Dinh dưỡng trong giải chạy cho runner

[Chạy bộ giảm cân] Thiếu hụt năng lượng khi chạy bộ

[Chạy bộ giảm cân] Thiếu hụt năng lượng khi chạy bộ

Một số dấu hiệu cho thấy bạn đang bị mất nước

Một số dấu hiệu cho thấy bạn đang bị mất nước

KHI NÀO LÀ UỐNG ĐỦ NƯỚC

KHI NÀO LÀ UỐNG ĐỦ NƯỚC

  Nước, như Lavie thường nói “một phần thiết yếu của cuộc sống”, chiếm ¾ trái đấy và ⅔ cơ thể. Nhưng chẳng mấy ai chết khát nên nhiều khi người ta quên đi điều tự nhiên “khát thì uống” như việc thở