HƯỠNG DẪN

Divit

Giáo án chạy 5km: Dành cho người mới hoàn toàn

5km là cự ly ngắn nhất thường thấy trong các giải chạy ở Việt Nam. Đối với những người chạy bộ lâu năm, chạy 5km ở mức pace dễ chịu là một công việc tương đối nhẹ nhàng, chỉ như một bài khởi động

Divit

Các thuật ngữ chạy bộ phổ biến bạn nên biết

Divit

5 mẹo để chạy tốt hơn khi trời mưa

Lời khuyên phổ biến nhất dành cho các runners khi trời mưa là hãy nghỉ chạy bộ, hoặc vào phòng gym và chạy trên treadmill. Tuy nhiên, khi đôi chân bạn “bứt rứt” không muốn nghỉ và bạn ghét phải chạy

Divit

Lưu ý cơ bản trước giải chạy dành cho người mới

Nhiều khi tình cờ mà bén duyên với một giải chạy. Có thể nghe câu chuyện từ người bạn hay nhận một kèo chạy cùng cho vui, đôi khi là lướt mạng bắt gặp thông tin… khiến bạn quan tâm và muốn đăng ký

Divit

Quy tắc 80/20, “chén thánh” của việc tập luyện chạy

Divit

KHI NÀO LÀ UỐNG ĐỦ NƯỚC

  Nước, như Lavie thường nói “một phần thiết yếu của cuộc sống”, chiếm ¾ trái đấy và ⅔ cơ thể. Nhưng chẳng mấy ai chết khát nên nhiều khi người ta quên đi điều tự nhiên “khát thì uống” như việc thở

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • Trang tiếp