Bảng Size Giày Chạy Bộ Các Hãng & Cách Đo Chân Chọn Giày Chính Xác

Chắc hẳn ai cũng có lần đầu đi mua một đôi giày chạy, nếu có điều kiện đến trực tiếp các cửa hàng chạy bộ chắc các bạn sẽ có thể thử giày trực tiếp và được sự trợ giúp của tư vấn viên. Tuy nhiên không phải ai cũng mua giày trực tiếp, rất nhiều đôi giày được thỏa thuận và đặt mua online vậy làm sao để chúng ta mua giày chạy bộ online mà vẫn chọn được size phù hợp với bàn chân mình.

Chọn size giày đúng cách sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian, tiền bạc và công sức. Cách đo bàn chân để biết size giày phù hợp sẽ giúp bạn hạn chế các chấn thương như tím đầu ngón chân vì chật mũi, đau cổ chân vì trượt vì giày quá dài.

HƯỚNG DẪN CÁCH CHỌN SIZE GIÀY PHÙ HỢP

Bước 1 Trước hết chúng ta cần hiểu thông số của chân mình, bằng cách đơn giản sau bạn có thể đo được chiều dài bàn chân:


Bước 2 Tham khảo bảng size của hãng giày mình muốn mua (EBR có liệt kê bên dưới), mỗi hãng đều có bảng size tương đối chính xác với giày được bán ra. Ở đây mình nhấn mạnh là tương đối, sẽ luông có xê dịch ngay cả các dòng giày của cùng một hãng, và giữa các hãng khác nhau. 


Bước 3 Khi bạn được thử mang giày, thì khuyến cáo phổ biến khi chọn size giày chạy bộ về độ dư cần thiết từ chân tới mũi giày bằng hoặc xấp xỉ chiều rộng của ngón tay cái. Dư ít có thể khiến chân bạn khó chịu cũng như dễ tổn thương các ngón chân khi chạy dài và tốc độ cao, còn dư nhiều quá có thể cho cảm giác chân lỏng trong giày và bước chạy không thoải mái.

Early Bird Running hi vọng với bảng tổng hợp size giày các hãng gói gọn trong một bài viết là cách tiện lợi để các bạn có thể so sánh tìm size giày phù hợp cho mình ở các quy đổi size quốc tế UK, US, EU và JP. Ở các bảng sau có cả size giày cho nam, size giày cho nữ.

BẢNG SIZE GIÀY CHẠY HOKA ONE ONE SIZE CHART
U.K.
E.U.
U.S. (Men’s)
U.S. (Women’s)
Japan (cm)
3.5
36
4
5
22
4
36 2/3
4.5
5.5
22.5
4.5
37 1/3
5
6
23
5
38
5.5
6.5
23.5
5.5
38 2/3
6
7
24
6
39 1/3
6.5
7.5
24.5
6.5
40
7
8
25
7
40 2/3
7.5
8.5
25.5
7.5
41 1/3
8
9
26
8
42
8.5
9.5
26.5
8.5
42 2/3
9
10
27
9
43 1/3
9.5
10.5
27.5
9.5
44
10
11
28
10
44 2/3
10.5
11.5
28.5
10.5
45 1/3
11
12
29
11
46
11.5
12.5
29.5
11.5
46 2/3
12
13
30
12
47 1/3
12.5
13.5
30.5
Được tham khảo trực tiếp từ Hoka One One

BẢNG SIZE GIÀY CHẠY BROOKS RUNNING SIZE CHART
US Men
US Women
UK Men
UK Women
Japan Men (cm)
Japan Women (cm)
3.5
5
2.5
3
22.5
22
4
5.5
3
3.5
23
22.5
4.5
6
3.5
4
23
23
5
6.5
4
4.5
23.5
23.5
5.5
7
4.5
5
24
24
6
7.5
5
5.5
24.5
24.5
6.5
8
5.5
6
25
25
7
8.5
6
6.5
25
25.5
7.5
9
6.5
7
25.5
26
8
9.5
7
7.5
26
26.5
8.5
10
7.5
8
26.5
27
9
10.5
8
8.5
27
28
9.5
11
8.5
9
27.5
28.5
10
11.5
9
9.5
28
29
10.5
12
9.5
10
28.5
29.5
11
12.5
10
10.5
29
30
11.5
13
10.5
11
29.5


12


11
11.5
30


Được tham khảo từ hãng Brooks Running 

BẢNG SIZE GIÀY CHẠY NIKE RUNNING SIZE CHART
Men US
CM
Women US
CM
3.5
21.6
4
21.2
4
22
4.5
21.6
4.5
22.4
5
22
5
22.9
5.5
22.4
5.5
23.3
6
22.9
6
23.7
6.5
23.3
6.5
24.1
7
23.7
7
24.5
7.5
24.1
7.5
25
8
24.5
8
25.4
8.5
25
8.5
25.8
9
25.4
9
26.2
9.5
25.8
9.5
26.7
10
26.2
10
27.1
10.5
26.7
10.5
27.5
11
27.1
11
27.9
11.5
27.5
11.5
28.3
12
27.9
12
28.8



Tham khảo từ Nike 

BẢNG SIZE GIÀY CHẠY ADIDAS RUNNING SIZE CHART
EU
UK
US - Men's
US - Women's
36

3.5

4

5

36 2/3

4

4.5

5.5

37 1/3

4.5

5

6

38

5

5.5

6.5

38 2/3

5.5

6

7

39 1/3

6

6.5

7.5

40

6.5

7

8

40 2/3

7

7.5

8.5

41 1/3

7.5

8

9

42

8

8.5

9.5

42 2/3

8.5

9

10

43 1/3

9

9.5

10.5

44

9.5

10

11

44 2/3

10

10.5

11.5

45 1/3

10.5

11

12

46

11

11.5

12.5

46 2/3

11.5

12

13

47 1/3

12

12.5

13.5

Tham khảo từ Adidas 


BẢNG SIZE GIÀY CHẠY SAUCONY SIZE CHART
USA
UK
EUR
JPN(cm)
CHN(mm)
Women's US
3
2
35






3.5
2.5
35.5






4
3
36






4.5
3.5
37
22.5
225


5
4
37.5
23
230
6.5
5.5
4.5
38
23.5
235
7
6
5
38.5
24
240
7.5
6.5
5.5
39
24.5
245
8
7
6
40
25
250
8.5
7.5
6.5
40.5
25.5
255
9
8
7
41
26
260
9.5
8.5
7.5
42
26.5
265
10
9
8
42.5
27
270
10.5
9.5
8.5
43
27.5
275
11
10
9
44
28
280
11.5
10.5
9.5
44.5
28.5
285
12
11
10
45
29
290
12.5
11.5
10.5
46
29.5
295
13
12
11
46.5
30
300
13.5
Tham khảo từ Saucony 




BẢNG SIZE GIÀY CHẠY ALTRA SIZE CHART
U.S. Men
U.K. Men
E.U. Men
CM
U.S. Women
E.U. Women
U.K. Women
CM
8
7
41
26 cm5.5
3.5
36
22 cm
8.5
7.5
42
26.5 cm6
4
37
22.5 cm
9
8
42.5
27 cm6.5
4.5
37.5
23 cm
9.5
8.5
43
27.5 cm7
5
38
23.5 cm
10
9
44
28 cm7.5
5.5
38.5
24 cm
10.5
9.5
44.5
28.5 cm8
6
39
24.5 cm
11
10
45
29 cm
8.5
6.5
40
25 cm
11.5
10.5
46
29.5 cm
9
7
40.5
25.5 cm
12
11
46.5
30 cm9.5
7.5
41
26 cm
12.5
11.5
47
30.5 cm10
8
42
26.5 cm
13
12
48
31 cm10.5
8.5
42.5
27 cm
14
13
49
32 cm11
9
43
27.5 cm
15
14
50
33 cm11.5
9.5
44
28 cm
16
15
51.5
34 cm
12
10
44.5
28.5 cm
Tham khảo từ Altra 


Mong các bạn sau bài này có thể lựa chọn được đôi giày ưng ý nhất ngay lần đầu tiên đặt hàng online, hoặc tốt hơn nữa là ra cửa hàng không cần đợi các bạn nhân viên tư vấn đo đi thử lại nhiều lần, chọn một lần là vừa vặn ngay lập tức.

Chúc các bạn chạy bộ vui vẻ !